おいそがしい女性のためのエクスプレス(Express=スピーディーな)クラス！
「ベリーダンスエクササイズExpress」登場です！
当初、働く女性のために30分のワンコインクラスをと予定しておりましたが、30分でもまだ長い！
エクササイズと着替え諸々、全部で30分で帰りたい！とのお声にお応えして、これ以上は縮められないギリギリの25分のExpress クラスを作りました。
エクササイズで身体を温めてからストレッチクラスに入っても全部で1hour。
お仕事に、家事に、育児に、
お稽古に、お付き合いに
すべてのいそがしい女性に贈ります。
もちろん時間をゆっくり楽しみたい方、
運動を始めるキッカケに、
1時間が動く体力に自信がない方も。
15日(金)@宝山ホール
①18:30-19:30 通常クラス
②19:45-20:10 ベリーダンスエクササイズExpress
③20:15-20:40 ストレッチクラス
※②、③がワンコイン対象クラスです。
22日(金)@宝山ホール
①18:30-18:55 ベリーダンスエクササイズExpress
②19:00-20:00 通常クラス
③20:15-20:40 ストレッチクラス
※①③がワンコイン対象クラスです。
講師 madoka
ベリーダンサー、講師、健康運動指導士
2014年よりカナダのベリーダンス指導者Hadiaのティーチャートレーニングで学び始め、2016年4月最終レベルLevel3まで修める。その傍ら、2015年4月健康運動指導士の資格も取得。身体に優しい運動としてのベリーダンス、また大人から始めるダンスの楽しみを広く多くの女性と分かち合えるよう、リビングカルチャー倶楽部「50歳からのベリーダンス」、産婦人科での産前産後のベリーダンスエクササイズクラスを担当している。
