カテゴリー: レッスンスケジュール

2025年10月8日より、サンエールかごしまの協働講座にてアルフレイラベリーダンスラボラトリによる「ベリーダンス教室　骨盤体操クラス」「ベリーダンス教室　入門クラス」を開催することとなりました！

▪️A／骨盤体操クラス▪️
普段あまり運動をされない方にもご参加いただけます。
健康運動指導士として、またベリーダンサーとして様々な運動法を学んできた経験を活かして、無理なく身体を動かす方法をみなさんと共に積み重ねていきます
（持ち物）
動きやすい服装
水分補給できるもの
タオル
ヨガマット（あれば。貸し出しもあります）

▪️B／ベリーダンス入門クラス▪️
ベリーダンスが初めての方も、お久しぶりの方も基礎から丁寧にお教えします。
軽くウォームアップとストレッチ等で体の動きをスムースにさせたのち、基礎の動きを練習し、簡単な振り付けを踊ってみます
（持ち物）
動きやすい服装
水分補給できるもの
タオル
必要な方はシューズ（なくても構いません裸足、もしくは五本指ソックスなどあればOK）

＝＝日程・場所・参加費・講師＝＝
A／ベリーダンス骨盤体操教室　10:00~10:50
B／ベリーダンス入門　11:00~11:50

①10/8 水　　→　多目的フロア
②10/17 金　→　スタジオ１
③10/29 水　→　多目的フロア
④11/7 金　　→　スタジオ１
⑤11/19 水　→　多目的フロア
いずれも　サンエールかごしま内

参加費　１回／1,000円（予約制/各回参加OK）
　　　　同日にA B連続受講の方は1500円　

講師　木下まどか（ベリーダンサー・健康運動指導士）

＝＝申し込み方法＝＝
①お名前
②ご連絡先（電話番号）
③参加希望クラス
④参加希望日程
①〜④をお知らせください

＝＝お申込先＝＝
お電話もしくはメール、QRコードから申し込みページへ
①お電話　070-2228-3071
②メール　alfleylalaboratory@gmail.com
③お申し込みページ　 https://forms.gle/vPDsu3ZdFccsoGCd6

ご不明な点等ございましたら、こちらへどうぞ。
＝＝問い合わせ先＝＝
アルフレイラベリーダンスラボラトリ
代表者名:木下
電話番号:070-2228-3071

見にくい方はこちらに！

仮なので

10/31までにご予約いただいた分でまた調整します！

鹿児島の繁華街、天文館の山形屋から歩いて２分。鹿児島市泉町のトマルビルの３階でベリーダンススタジオを主宰しているmadokaです。

2020年10月となり、ベリーダンススタジオアルフレイラは3年目を迎えました。

宝山ホールの多目的ルームや東千石町のエル・ソニードさんをお借りして続けていたベリーダンス教室の全てを集約できる場所としてまた、ベリーダンサーmadoka自身の活動の拠点として、この場所を構えてなんとか丸２年やってきました。

先日のブログでもご紹介させていただいた練習成果発表会に出演したみなさんや、今回配信動画に登場されなかった方も含めて少しずつスタジオへ通ってくださる方も増えてきました。

また、ベリーダンスだけでなく、健康維持のためのヨガエクササイズなどもご利用いただき、レンタルルームとしてのご利用もいただいています。

このコロナ禍に於いてしばしお会いできていない方々もいらっしゃいますし、またこういう状況だからこそ出会う皆様もいらっしゃいます。

それぞれの方々とオフライン、オンライン含めて交流をさせていただきながら、このスタジオを維持できていることに本当にありがたいことと感じています。

今後ともどうぞ、よろしくお願いいたします！

10月は新たに、朝の健康ヨガExceciseクラスが火曜〜金曜の9:00~9:45に追加されました。

また、今年１〜２月のスペイン合宿で学んできた、アンダルーススタイルの基礎講座も開始いたします。

そして、2021年の練習成果発表会に向けて、１年間初心者からベリーダンスに取り組みたい、という方も新規で募集しています。

経験者の方においても、初中級クラスで様々な振付を楽しんでいただけるよう計画していますので、お気軽にご相談ください。

３期目のベリーダンススタジオアルフレイラではオリエンタルダンスのオリジンとも言えるバラディにも取り組みます！ただいま鋭意準備中ですので乞うご期待！

鹿児島市泉町のトマルビル３Fにあるベリーダンススタジオアルフレイラのmadokaです！

６月は暑さ対策のためにスケジュルを変更いたしました。

７月分の仮日程もできています。ご予約お待ちしております！

皆さんと一緒に踊ることのできる日々が楽しみです★

ベリーダンサー／ベリーダンス講師／健康運動指導士

madoka

#てげてげ　＃ベリーダンス鹿児島　＃鹿児島ベリーダンス　＃天文館ベリーダンス　＃ベリーダンス天文館

【2020年1月スケジュール】

どなたも参加できる身体づくりクラス
運動継続を目的としたベリトレクラスも
充実してます！

もちろんダンスレッスンも✨
入門クラスは今週から新しいタームですよ！

谷山(宇宿)でのサークルも新規の方募集してます！

後半、研修のためお休みが多くなりますので、2020年！新しい年は20日までにベリーダンス魂に火をつけちゃいましょう！

madoka

【2019年12月スケジュール】
超絶出遅れてますが！
12月スケジュールです^_^
http://madoka-bellydance.com/レッスン/

2019年最後、身体の大掃除と2020年に向けて、立ち上がり歩き出す準備をするのもいいのではないでしょうか。

ベリーダンスしてみたかったけど、
なんだか今年も終わってしまいそう、、
休みの日は何かしたいけど、
寝ている方がいいわ、、、
でも起きたい。
という方に^_^

今月のオススメクラスは、
身体づくりクラス！

基本的にはベリーダンスのための背中と胴体を作るクラスですが
まずは単純に身体の動きにくい部分（特に背中と胴）の
こわばりを様々な運動方法を用いて解き、
元気を取り戻していきます。

レッスンの前と後の違いを感じ、爽快感を味わってください！

もちろんダンスクラスもぜひ！

何かレッスン中の写真を貼りたかったのですが、まだ撮っていないのもあって、
（本当の理由はFacebookにうまく表示されなかったからですが）
私のお気に入りの写真、写真家野口英一さんが桜島で撮影してくださった写真を貼ってみました。

寒そう、、？！気にしないで！
2020年に向けて爽やかに流れる身体になりましょう！

レッスン

madoka