◆ステージ用お稽古◆
１回 1,000円
演目によって回数は違いますが、少なくとも本番までに２〜３回あります。衣装の準備も必要な場合があります。
◆初中級以上振付練習会員◆
2021年度4~9月期 １回目6,000円 ２回目6,000円（条件あり) ３回目12,000円
初中級や基礎クラスの後の振付練習に参加。
基礎練習や準備運動は直前のクラスか基礎クラスもしくは、自分で行うこと。
今季の目標は2021年9月の発表会です。また、別途発生するステージにおいて出演のオファーがあることがあります。
練習会員特典 スタジオレンタル１時間１人500円（２人以上は1,000円で人数割可）
まだまだどこかへ行くのは難しい日々の中、自分の体と向き合ってみませんか。
身体の中に余裕を空けて、眠っている力を呼び覚ましましょう。
GWベリーダンス合宿日程
しっかりと睡眠をとり、16時間のファスティングタイムをとり、ウォーキングとベリーダンスレッスン（オリエンタル、フュージョンの振り付け）を学びます。
【第１日目】５／２（日）
10:00-11:00 身体づくり(60分)
11:00-14:00 ベリーダンスレッスン(120分)
11:00-12:30 基礎
12:30-14:00 振付
== 軽食 ==
ウォーキング(約60分)
== 夕食 ==17:00までに
18:30-20:00 温泉
20:00-21:00 夜のベリーダンス勉強会
21:00-21:40 夜の瞑想＆ヨガ(40分)
22:00 消灯
【第２日目】５／３（月）憲法記念日
7:00-7:40 朝の瞑想&ヨガ(40分)
7:40-8:40 身体づくり(60分)
== 朝食 ==
ウォーキング(約60分)
10:30-13:30 ベリーダンスレッスン(180分)
==昼食／解散==
レッスン 500分
振付の動画撮影を行い各自持ち帰れます(個人利用のみ)
ウォーキングタイム 約120分
ファストタイム 16時間
食事 ダルブッカカフェにより、軽食と朝食、飲み物の準備があります
１日目夕食、２日目昼食については無農薬有機野菜を使った食事処にテイクアウトを注文の予定です（人数次第で、注文方法が変更になる可能性もあります）
※ここでいうファスト(断食)タイムとは、体調を見ながらできるだけ水分のみの摂取にとどめ固形物を胃に入れずに内臓を休めることで体のオートファジー機能を働かせる間欠的ファスティングを指します。
参加費 全日 15,000円(飲み物、食事込み) ※初開催特別価格※
宿泊費 2,500円(ホステルトマル_合宿参加者特別価格)
申し込み期日 2021年4月18日（日）下記注意事項③に該当する方はそれ以降もお申し込みいただけます。
定員 ４名
定員に達しない場合は、レッスンのみのご参加も可能です。ご希望があればお知らせ下さい。
※注意事項※
①依存性のあるもの（ネット、お酒、甘いもの、固形物の経口摂取等）を断つ時間は１日目の17時から２日目の午前9時までです。
②体調に不安のある方は①の通りではありません。
③新型コロナウイルス感染予防対策のため、２週間前から検温をお願いいたします。お申し込みは２週間前までにお願いします。(検温を習慣とされ、記録をお持ちの方に関しては空きがあるときには入っていただけます）体調にご不安の出た方は速やかにお知らせ下さい。参加をとりやめいただくようにお願いいたします。
④全日程、禁煙といたしますが、１日目の温泉に入る前においてはお時間とっていただけます。
他詳細はお申し込み時にお知らせいたします。
鹿児島市泉町のトマルビルでベリーダンススタジオアルフレイラを主宰しているmadokaです。
新しい年、心も身体も地に足をつけて日々進んで参ります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
madoka
鹿児島市泉町でベリーダンススタジオアルフレイラを主宰しているmadokaです。
今年も最後。
初中級クラスではオリエンタルダンスの応用の動きなども取り入れ、新しいアンダルースクラスやヨガエクササイズクラス、オンラインでのレッスンなどに取り組んだ2020年でした。
あともう少し、体に気をつけてみなさんよき日々を！
madoka
みなさん、こんにちは！
鹿児島市のベリーダンススタジオアルフレイラ
主宰のmadokaです。
当スタジオはベリーダンス教室としての運営がメインですが、レンタルスタジオとしてもバレエストレッチやフラダンス、ダルブッカ教室としてもご利用いただいています。
そして、いくつかのお知らせでPRさせていただいている通り、ポールダンス用のポールを備品として持っており、ポールダンスレッスンを県外から講師を招いて行っています。
2020年８月末日現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のために、まだまだ県をまたいでの移動が控えられている中、
ポールダンスレッスンを開催してくださっている関西在住のEliana先生に鹿児島に来ていただくことが難しく、新しく着脱式ポールの設置講習を行う目処が立っておりません。
それにより、新規で当スタジオをポールダンス練習用にご利用いただくことができなくなっております。
この設置講習は自主練習をされる方の安全、また当スタジオを安全にお使いいだたくために重要な講習となっております。
講習を受けていない方でも、
これまでに、どこかでご自身で着脱式ポールを設置した経験があり、扱いについての心得のある方であり、備品としてのポールを当スタジオで大切に扱っている気持ちをご理解して、ご利用者ご自身で設置していただける方には貸し出しを行っております。
ごくたまに、誤解を受けることがありますが、講習を受けなければ使用禁止ということではありません。「経験が有るかどうか」と当スタジオにおいてどのようにポールが備品となったかについて知っていただき、大切に扱っていただきたいと考えています。
当スタジオはダンスを愛し、技術を向上させたい方々のために、できるだけ格安で場所を貸し出したいとの思いから、私設のスタジオとしては利用料を抑えて設定していると自負しております。
ご利用いただく方々においては、私どもが少し慎重すぎると思える対応もあるかもしれませんが、
ご利用いただく方との信頼関係を大切にしていきたい思いが一番です。
今後も、鹿児島のダンスシーンに貢献できるよう努めてまいります。ダンスを愛する皆様との出会いをお待ちしています。
madoka
ベリーダンス＆レンタルスタジオ アルフレイラ
鹿児島市泉町1-8 トマルビル３F303
金生町のよかど鹿児島から徒歩１分
鹿児島市電、「いづろ」電停から徒歩30秒
#ベリーダンス鹿児島
#鹿児島ベリーダンス
#オリエンタルダンス鹿児島
#鹿児島オリエンタルダンス
#鹿児島アンダルース
#アンダルース鹿児島
#ダンススタジオアルフレイラ
#ポールダンス鹿児島
新型コロナウイルス 感染拡大防止対策のため
ベリーダンススタジオ アルフレイラ では
5月いっぱいZoomを使った
オンラインレッスンを活用してきましたが
6月よりスタジオでのレッスンを再開しています！
皆さんとお会いできない間
オンラインで見ることのできる
動画を編集したり
スタジオを換気の際に
気温が上がるのを抑制するための
グリーンカーテンを整備したり
様々なことに取り組んできました。
まだまだ県をまたいでの移動の自粛や
それぞれの生活における
注意など気を抜けない状況が続きますが
自粛期間中に構築した
それぞれの身を守る方法を駆使して
新たな日常を丁寧に紡いでいきたいと
思っています。
4月に行いたかった
入門クラスの新規生徒さん募集も始めます！
体験レッスンからぜひいらしてください！
お待ちしています。
ベリーダンススタジオ&レンタルスタジオ
アルフレイラ
鹿児島市泉町1-8
トマルビル3F 303号室
メールアドレスは
mdkdance123☆gmail.com
☆部分を@に変えてお送りください^_^
madoka
鹿児島市でベリーダンス教室をしている
ベリーダンス&レンタルダンススタジオ アルフレイラ のmadokaです。
教室生及びベリーダンストループダイーラのみなさまへのお知らせです。
2019年最後のレッスンに少し変更がありますので
お知らせします。
12/26(木)
18:40-19:40 入門
19:50-20:50 初中級
21:00-22:00 振付練習
12/27(金)
10:10-11:10 身体づくり
11:30-12:30 入門
☆入門クラス後、金曜朝クラス食事会
14:00-15:00 基礎
16:20-17:00 ベリトレ
18:20-19:20 身体づくり
19:30-20:30 ベリトレ
12/28(土)
10:10-11:10 身体づくり
11:15-12:15 WS復習会
13:00 トマルビルお餅つき
12/29(日)
10:10-11:10 身体づくり
11:20-12:00 ベリトレ
午後 大掃除
の予定です。
12/28と12/29の予定が少し変わりました。
せっかく長いお休みなので
しっかり運動して
いっぱい食べたり遊んだりできるように
身体づくりで身体すっきりしてお休みに入られるようにとクラスをプラスしました✨
さらに有酸素運動度の高いベリトレを入れてあります。代謝を高めていざ年末！でございます！
予約のご連絡お願いします✨
1月のスケジュールもアップしますね！
追伸:
写真は先日踊ってきた12/23 の吉田ダンス教室舞踏晩餐会のご馳走。
美味しかったですよ！次回はぜひご一緒に！
