マタニティ、産後ママレッスン情報
○堂園クリニック（当日予約可）
月１回（第３木曜日）
場所：鹿児島市下伊敷一丁目7-6（国道３号線玉江橋付近、駐車場有）
13:30〜14:30 マタニティベリーダンス
料金：堂園クリニック様に通院の方は無料、他院の方は受付にご相談ください
対象：妊娠中の方でご担当のお医者様から運動の許可が出ている方
妊娠中の腰痛や肩こりの予防、また出産のための身体操作法をストレッチやベリーダンスの動きで親しんでいきます。経験豊かな院長先生はじめ、助産師さん、看護師さん、受付の皆様、多くのスタッフの方々に様々なアドバイスを受けて作成した妊婦さん向けのベリーダンスプログラムです。また、レッスン後には看護師さんによるエコーでの確認もございます。
少し運動したい方、気分転換にもと通ってこられる方がいらっしゃいます。妊婦さん同士の交流や情報交換等にもぜひお役立てください。
15:00〜16:00 産後ママさんのためのベリーダンス
料金：¥500（堂園クリニック様に通院された方）、¥1,000（他院の方）
対象：産後のママさんで、ご担当のお医者様から運動の許可が出ている方
出産による様々なマイナートラブルに、ヨガの動きやベリーダンスのための筋トレ等を使いながら対策していきます。7ヶ月までのお子さんをお連れいただくことが出来ます。7ヶ月以降のお子さんについては、ご相談ください。
マタニティクラス同様、同時期に出産された方々の交流の場ともなっております。看護師さんもレッスン後にいらっしゃいますのでお気軽にお越しください。