2021年7月 – 鹿児島ダンススタジオアルフレイラ madoka-bellydance.com

個人レッスンについて

✨個人レッスンについて✨

上記のような方々に個人レッスンをご活用いただいております。

料金設定についてご質問をいただきましたので説明いたします。

1時間4000円（通常の設定）
50分約3000円(25分お月謝の方スタンプ2個、チケットの方チケット2枚)

というちょっと変な設定になってますが、25分刻みは会員様用で、入れ替え等を考慮した時間なので少し金額を抑えさせていただいています。会員の方も1時間通常設定のご利用も可能です。

また、上記スタンプorチケットご利用での個人レッスンについては4回以上通常レッスンを受講されていることが前提ですが、傷病又は様々な急なご都合での振替にはお使いいただけます。

最近、「何故、50分3000円で60分4000円なのだ！計算が変じゃないか！」と質問受けたので、長々とで申し訳ありませんが説明入れてみました。
今年の10月に4期目に入るので価格の見直しする予定です。それまではこのままです。よろしくお願いします🙇‍♀️

会員の方で、50分以上受けたい方は25分×3=75分、25分×4=100分などもできます。いやいや60分がいい、という方はごめんなさい通常設定でお願いします。計算が上手くいかないです、、すみません。

ご質問をいただくと、見直しの参考になりますので、なんでもお気軽にお尋ねください。

ベリーダンス＆レンタルスタジオ　アルフレイラ

鹿児島市泉町1−8 トマルビル

ラインナップは、

本日は南九州市頴娃町のりんふぁ〜むさんから農場主の久保山さんが大切に育てた無農薬栽培のお野菜をアルフレイラに届けてくださいました！

●モロヘイヤ

私は葉が小さいかな？と疑問に思ったので、お尋ねすると、モロヘイヤには茎に神経毒があるので、大きくなってしまった古い葉ではなく、できるだけ茎から遠い先にある若い葉ばかりを集めた束にするとこうなるということでした。それは貴重！

私はモロヘイヤスープにしようと思ってます！中東のお料理にもよく出ますし、クレオパトラもモロヘイヤスープを食べていたとかいないとか！

●ツルムラサキ　(美肌、骨の健康)

葉も茎も食べられる、とっても優秀なツルムラサキさん。モロヘイヤをコケにしている訳ではないよ！モロヘイヤさん！大好き！

えっと脇道にそれましたが、β-カロテンやカルシウムが豊富だそうです。

β-カロテンは目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を高める働きがあるそうです。参照リンクhttps://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-a.html

カルシウムは骨を作るために大変重要です。ベリーダンスを健康のために取り入れているて教室に来てくださっている方もたくさんいらっしゃいますよね。

年齢の若い方々にはあまり馴染みがないかもしれませんが、更年期を過ぎ、閉経を迎え50歳を過ぎると女性の骨密度は著しく低下することが知られています。参照リンクhttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-027.html

できるだけ、全年齢においてカルシウムを食物から摂取していくことはとても重要だと思います。

適度な運動と並行して、骨粗鬆症などのトラブルを回避して健康に生きたいですね！