月別: 2014年10月

○モーニングメディテーションヨーガ

２０１４年１１月１５日（土）／10:00〜11:30
朝の瞑想クラスです。毎日何かに追い立てられるように生きている自分をゆったりと見つめ直し、まずはただ存在するための時間を持ってみましょう。過去や未来でなく今という瞬間を、呼吸に導かれながら耳を澄まして、身体からのメッセージを深く感じとりましょう。観察者としての目線を大切に育み、自分と思っていた自分を手放してみたりします。
クラス後半はプロップを使ってリストラティヴヨーガ、ボディスキャンや筋弛緩法や自律訓練法をMIXしたり、心理学的なエッセンスを織りまぜながら、評価することなく丸ごと自分を受け容れるプロセスを大切にします。終了後はすっきり目覚め、フレッシュな一日に戻りましょう。

（ご持参いただきたいもの）
ヨガマットか厚手のバスタオル
上にかけるタオルケットかバスタオル
ハンドタオルかアイピロー
お水
※もしあれば
ヨガベルト
ブロック替わりのクッション(タオル2枚、ペットボトル2本、洋服でも)

（場所）※場所が変更になりました！（2014/11/10更新）
リンク先をご覧ください→場所の変更
甲東福祉館　２F　和室
鹿児島県鹿児島市新屋敷町６−３５
最寄り駅：市電「新屋敷」電停下車徒歩５分
駐車場有り（数に限りがあります、近くにコインパーキング有り）
※なお、１４日分の場所に変更は有りません。

（料金）2,000円

（参加お申し込み）
参加ご希望、またはご興味のある方は、「お問い合わせ」のページのメールアドレスにご連絡ください。返信いたします。男性もご参加いただけます。

①スローセラピーヨーガ

２０１４年１１月１４日（金）／19:00〜20:30
アメリカの精神医療現場のセラピーとしてのヨーガです。
心理療法のアプローチをゆっくりと迎えてゆきますので、ごくごく自然に自分を自分で癒すプロセスへと至ります。
身体に優しい瞑想的なヨーガをベースに、自律訓練法や筋弛緩法とともに呼吸に導かれてスローな動きの中で起こる変化を繊細に観察しましょう。
観察者の目を育むことにより心氣体がしなやかに鍛錬され、心に溜まっていたストレスも、身体に溜まっていた疲れも奥深いところに眠っていた毒素も浄化されてゆくことを目指します。

（ご持参いただきたいもの）
ヨガマットか厚手のバスタオル
上にかけるタオルケットかバスタオル
ハンドタオルかアイピロー
お水
※もしあれば
ヨガベルト
ブロック替わりのクッション(タオル2枚、ペットボトル2本、洋服でも)

（場所）甲東福祉館　２F　和室
鹿児島県鹿児島市新屋敷町６−３５
最寄り駅：市電「新屋敷」電停下車徒歩５分
駐車場有り（数に限りがあります、近くにコインパーキング有り）

https://maps.google.com/maps?cid=3865220037602423275&output=classic&dg=brw
※１５日は場所変更してます。

（料金）2,000円

（参加お申し込み）
参加ご希望、またはご興味のある方は、「お問い合わせ」のページのメールアドレスにご連絡ください。返信いたします。男性もご参加いただけます。

東京へダンスのワークショップや健康運動指導士養成の研修に行く際に、毎回伺っていたヨガスタジオでとても心に響くクラスをされていた園田一惠先生に鹿児島へ来ていただけることになりました。今回は初めてということで、ぜひ皆さんにもこのクラスを体験していただきたく思っております。
ご興味のある方はぜひご連絡ください。

○特別ヨーガクラス○
（内容）
スローセラピーヨーガ
モーニングメディテーションヨーガ

○講師プロフィール
園田 一惠 心理カウンセラー＆セラピスト
略　歴
心理カウンセリングや心理療法にて、自律訓練法、筋弛緩法、呼吸法、運動療法、ストレッチ、イメージ法、注意集中法など 様々なアプローチで脳とこころと身体のバランス調整を伝える。
ナロパ大学大学院でチベット仏教に基づく心理学、 NYではZEN哲学、東京の禅寺では仏教美術を学び、 心理学と仏教のはざまに在り、Art Therapy、Play Therapy、Music Therapy、およびTherapeutic Yogaなども実践。ウイスコンシン大学大学院修士課程修了。 ミネソタ州の精神医療施設や、 ウイスコンシン州の病院にて従事。帰国後、江戸川大学非常勤講師として10年間勤務。
HP→http://www.o-t-s.jp/yoga.html

（日時）
①１１月１４日（金）／19:00〜20:30　スローセラピーヨーガ／詳細
②１１月１５日（土）／10:00〜11:30　モーニングメディテーションヨーガ／詳細

（場所）１４日と１５日は場所が違います。（2014/11/10更新）
①１１月１４日（金）／19:00〜20:30　スローセラピーヨーガ
甲東福祉館　２F　和室
鹿児島県鹿児島市新屋敷町６−３５
最寄り駅：市電「新屋敷」電停下車徒歩５分
駐車場有り
（数に限りがあります、近くにコインパーキング有り）

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②１１月１５日（土）／10:00〜11:30　モーニングメディテーションヨーガ
セミシェアハウス「あっと。」
鹿児島市中央町１４−９ 三森ビル４階
最寄り駅：市電「鹿児島中央駅」電停下車徒歩５分
駐車場なし

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（参加お申し込み）
参加ご希望、またはご興味のある方は、「お問い合わせ」のページのメールアドレスにご連絡ください。返信いたします。男性もご参加いただけます。

（ご持参いただきたいもの）
ヨガマットか厚手のバスタオル
上にかけるタオルケットかバスタオル
ハンドタオルかアイピロー
お水
※もしあれば
ヨガベルト
ブロック替わりのクッション(タオル2枚、ペットボトル2本、洋服でも)

（料金）
各2,000円

鹿児島、先週まで半袖で外を歩いていましたが、すっかり肌寒くなりましたね。
秋の空は空気も澄んで気持ちいいです。
さて、１０月も後半、ここから１１月までのレッスンスケジュールをお知らせしますね！

■2014年10月スケジュール■

○ココクラス○
月曜日夜　／　19:30〜20:30
６、２０、２７日
土曜日昼　／　12:45〜13:45
４、１１、１８、２５日

○K-Roomクラス○
火曜日夜　／　18：30〜19：20（要予約）
　　　　　／　19：30〜20：30
２１、２８日 続きを読む 2014年10〜11月レッスンスケジュール

先週末の台風で、鹿児島市の掲示板に貼っていたポスターが多数剥がれてしまった模様。

今週は貼り直し行脚してます。全部とは行きませんでしたが、今夜までで行けるところまで。

１つの掲示板に６つのポスターが貼れるようになっていて、私はその１つ分の場所を抽選に当てたので、１枚貼りましたが、他の方々のポスターもほとんどが雨風の影響を受けて、剥がれてなくなっていたり、ぼろぼろになったりしていました。 続きを読む 鹿児島市掲示板のポスター

はじめて月食を撮影してみました。RICOHのGX100。望遠も何もないので、ズームとシャッタースピードの変化のみ。シャッタースピードを８秒に落として撮影したものには、月の周りにたくさんの星が有ることが確認出来ました。

地球で月食の時間は、月では地球による日食が起きているとのこと。当たり前ですが、１つの現象（出来事）は見る方向が違えば、全く違うものになる。月を見ながら感慨深いものがありました。

I took a lunar eclipse for the first time. (GX100 of RICOH)
Since there is no telephoto lens, I only changed the shutter speed and zoom. Some photos that shutter speed was 8 seconds, have a lot of stars around the moon.

The time lunar eclipse is seen in the Earth, a solar eclipse is caused by the earth in the moon. One phenomenon have some different meanings by each point of view.
I contemplated while watching the moon tonight.

先週、ココクラス初日のレポート！

お天気は曇りでしたが、桜島はよく見えました。
お世話になった方感謝です！

続いて、ココクラス月曜夜初日！
来てくださった方、ありがとうございます！
ココクラス２回目、お二人ご参加くださいました＾＾初回はちょっと寂しかったので、とっても嬉しい！

せっかくなので、一通り動いたあとは、夜の街を見ながらキャンドルダンスなど試してゆうるりと遊んでみました。

引き続き、新規の方募集しております。ぜひ、のぞきにきてください！そして、せっかくなので、一緒に動いてみましょう！

ココクラスのフライヤー（PDFファイルです）
こちらが、ブラザービル１階に置いてあります。

１０月４日土曜日からはじまるプリスクール・ココさんのクラスでは体験レッスンを1,000円で受講出来ます。

ですが、１０月１日から１０日まで、鹿児島市の掲示板に掲出されている「madoka-bellydance 新しいクラスがはじまります！」のポスターを写真に撮ってきてくださった方は、体験レッスン500円で受講いただけます！

鹿児島市の約６０箇所の偶数番号の掲示板、左一番下にあります。
オペラ「アイーダ」の下です！ぜひ見つけてみてください！
市バスのバス停付近が狙い目です。

なお、一度撮影いただいたものは、出来る限り長く上記の金額で使えるようにしたいと思っていますので、「１０月は行けないけど、、、」という方もぜひ、一枚とっておいてください！

写真１枚目：こんな風に大きく撮っていただけると分かりやすいです。
写真２枚目：ヒント１箇所目、マルヤガーデンズさん前。
写真３枚目：ヒント２箇所目、つるやゴルフさん前、トマトらーめん向かい。
写真４枚目：ヒント３箇所目、朝日通り電停近くのローソン前。